月間走行距離は204km, 総走行距離は1755kmでした。
1月のトピックは、何と言っても初マラソンをサブフォーデビューしたことです^^一生忘れない思い出になりました^^
お正月もほとんど毎日こつこつ10km以上を積み重ねてがんばった甲斐がありました。
さすがに、マラソンの翌週は足が疲れていてあまり調子があがりませんでしたが、だんだん体も復活してきました。なので、平日は5kmの帰宅ラン、土日は10km走を淡々としています。
その帰宅ランですが、この前の装備編でも書きましたが、安全対策もしっかりやっています。
この時期、私が走る頃には日が暮れて真っ暗です。
歩道を走ってはいますが、対向の無灯火の自転車がすごく多く危ないので、高輝度LEDライトをウエストに装着して走っています。これがすごく効果ありで、100メートル手前くらいから気づいてよけてもらえる感じなので、安心して走れます^^
自転車よけだけでなく、歩道の木の根の盛り上がったところなどで以前躓いて転んだことが2回ありました(T_T)しかし、LEDライト導入後は足元が明るくなりましたので、転ばなくなりました。
また、背後から無灯火自転車に追突される可能性も否定できませんので、リフレクターをGregoryのザックに取り付けています。私が使っているのはマグネットでガチッとはさむようにするタイプなので軽くてすごく使いやすくて便利です。持っている色は赤と黄ですけど、ほかにもいろいろな色があって選べます。
最後に一番大事なのは、黒ずくめの格好をしないこと！これにつきます。できるだけ白い上衣を選ぶようにしています。
今月は体の調子を整え、ストレッチなどの身体のケアをしっかりとやりながら淡々と距離を重ねていきたいと思います！
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