私のバイブル「反応しない練習」

私にはかつて色んな悩み、不安、怒り、悲しみ、不満がありました。

それらが最高潮に達した時、偶然にも標題の本「反応しない練習」に出会い、救われました。

これまでは、悩み、不安、怒り、悲しみ は自分以外の外の世界が原因で起こると思っていました。

しかし、この本によれば、これらは全て内面の「心の反応」だというのです。端的に言えば、自分が勝手に反応し、判断し、無駄に消耗しているだけだと。

衝撃でした。

それ以来、この本を何度も読み返して、心の平和を保つように努力してきました。そのおかげか、ここ数年で色々な出来事がありましたが、「反応しない」で乗り切ることができました。

この本がなかったら、もしかしたら心を病んでいたかもしれません。

しかし、この本に出会った今では、私の心にはいつも涼風が吹いています。現状に深く満足し、感謝して生きています。

この本に出会えて本当に良かったです。もし、怒りや悲しみで困っている方がいらしたら、ぜひ読んでみてください。