授乳中の食事

やっと母乳がたっぷり出るようになり、子供も２～４時間寝てくれるようになった。
授乳中の食事は、なるべくクリーム系の油っぽいものを控えて、野菜をたくさんとらなければならないそうだ。（さっぱりした和食を心がけるといいらしい。）
そこで、おみそ汁を極限まで具だくさんにしてもらうことにした。
今日のおみそ汁の具は、次の通り。
・キャベツ
・にんじん
・たまねぎ
・わかめ
・煮干し粉
・桜エビ
以前とは比べものにならないくらい具だくさんになった。ちなみに、おみそ汁（というか、料理全般）を作るのは現状オットの役目となっている。

ところで、「産後シッター」に床上げまで来てもらうことにした。さすがにオットに全部家事をやってもらうわけに行かないからである。早速木曜日から10時～12時に来てもらい、洗濯・掃除・沐浴をやってもらっている。これが非常に助かっている。

夫婦二人だけで産褥期を乗り切るなんて絶対無理だと思う。