2011年4月– date –

今更ですが、レコーディングダイエットの原著、「いつまでもデブと思うなよ」（通称 いつデブ）を読んで、頭をガツンと殴られたような衝撃を受け、3月ごろから早速実践しております。 作者は、1年間で50キロの減量に成功した猛者です。 1週間に1キロずつ体...

最近、5kgの減量に成功したことは先日のブログで書きました。 例年、冬になると寒いのがつらくてついつい過食に走り、いつの間にか何キロも太っていました。 今年はそれを阻止するため、冷えとり健康法をはじめとする、様々な工夫をおこないました。 まず...

昨日、会社の健康診断があり、1年前と比べて なんと・・・・、 ５キログラムの減量！ を達成しましたv(￣∇￣)v 何をしたかというと、 　・帰宅ラン 　・冷えとり健康法 　・レコーディングダイエット の三本立てでした。 ダイエットは100人100通りのやり方...